Quando falamos em ajudar alguém que está em sofrimento, estamos também dizendo que existem transtornos mentais que o tratamento é exclusivamente com ajuda de um profissional especializado. Dito isso, é de extrema importância incentivar a pessoa a procurar uma ajuda, lembrando que incentivar não é sinônimo de forçar.
Podemos também pensar no nosso desconforto em ver quem a gente ama sofrer né? Então, temos que lidar com nossas próprias expectativas diante do sofrimento do outro, pois muitas vezes queremos tanto que nosso amigo melhore a ponto de tentar convencer a todo custo que ele precisa de ajuda. O que na verdade, pode até atrapalhar no processo de melhora e na sua amizade.
Será mais vantajoso se você estiver presente, ajudando a pessoa a se reconectar com coisas que davam prazer antes, já que muitas vezes o sofrimento nos afasta de atividades prazerosas.
No momento da escuta, não precisa necessariamente dar sua opinião, apenas escute com atenção o que a pessoa tem a dizer, sem julgamentos.
Troque comentários:
“já aconteceu bem pior comigo” “você tem tudo, para de ficar triste”
“é só ter força de vontade”
Por:
“Estou com você nessa, como eu posso ajudar?”
“O que você está sentindo?” “Quer conversar?”
Você ter chego até aqui, diz muito sobre uma atitude empática.
