Será que eu preciso de terapia?
Você já se perguntou: “será que eu preciso de terapia?”. Quero te ajudar a responder isso.
Bom, todas as pessoas podem se beneficiar da terapia, por ser um lugar de aprendizado, um processo para se conhecer melhor, adquirir novas habilidades de resolver problemas e estratégias saudáveis para lidar com as nossas emoções.
Ou seja, além da terapia ser fundamental para pessoas com algum diagnóstico, como por exemplo a depressão, é válida para pessoas que estão de algum modo precisando de ajuda em saúde mental.
E você já pensou que muitas coisas influenciam na saúde mental? Vou te dar alguns exemplos:
- dificuldade em impor limites, em dizer não quando necessário.
- comportamento perfeccionista.
- dificuldades em resolver problemas.
- processo de luto.
- medos (de se expor, de objetos, de animais).
- dificuldade em terminar relacionamentos que trazem prejuízos significativos.
E por aí vai…
Acredito que uma pergunta importante a se fazer é: Isso me traz sofrimento e tem me prejudicado?
Se sim, não hesite em procurar ajuda, cuide de você
